若さを保つには

　　ラージボールの練習をしました。
　　２時間やると、腰が痛くなって、だんだん動けなくなってきます。途中で無理にボールを追いかけて、戸棚に肩をぶつけてしまいました。年を感じます。
　　しっかり走り込んで、体力をつけ、柔軟体操をしなくちゃ。