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若さを保つには

  ラージボールの練習をしました。
  2時間やると、腰が痛くなって、だんだん動けなくなってきます。途中で無理にボールを追いかけて、戸棚に肩をぶつけてしまいました。年を感じます。
  しっかり走り込んで、体力をつけ、柔軟体操をしなくちゃ。

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