関節に油を差したい

　　久しぶりに朝練に行きました。朝３時に目が覚めて、パソコンを３時間もしていたからか、腰が痛かったです。
　 ボールを投げると肩が痛いし、ゴロは手が地面につかずに捕れないし、走ると膝が痛いし、急に年をとった感じがしました。
　　来週は東御市民マラソンなのに、完走できるでしょうか。