ランニング3.7km

午後２時５０分に我が家をスタート。
警察署入り口まで出て、国道を西へ。
信号機のタイミングが合わず、連合青果の信号でようやく横断できました。
カインズホーム横から踏み切りを渡り、アクアプラザ横の直線道路の歩道を走りました。
向かい風が強かったですが、上田大橋への道の下をくぐり、ドンキホーテ方面に曲がって、塩尻のセブンイレブンまで走りました。
３．７ｋｍで、２０分でした。
時速１１ｋｍぐらいです。
お茶のペットボトルを買って飲みました。
３分ほどして出発。
ＳＥＩＹＵ角で信号待ちして、バイパスへ入りました。
上り坂ですが、風は追い風です。
お茶を飲むと苦しくなる感じがします。
バイパスを下りてパチンコ屋の横を通るときに少し歩いてしまいました。
秋和の田んぼ横の道路で、知人に会い、３分ほど話をして、３時半に我が家に到着しました。
帰りは、２．４ｋｍを１３分でした。
風が追い抜いていくほど強い北風でしたが、ペースとしては同じくらいになってしまいました。
次は１０ｋｍ以上走り続けたいと思います。