村ちゃんのぺぇじ 徒然ブログ

先日の卓球の飲み会でマラソンの大先輩のＩさんから、「前傾ちょこちょこ走り」をすすめられました。富士山マラソンで２８ｋｍ過ぎに、左足膝上の筋肉が痛くなったことを話すと、歩幅が大きく短距離のような走り方をしているから、そこの筋肉が痛くなるんだということです。
そこで、今日は「前傾ちょこちょこ走り」に気をつけながら走りました。
確かにピッチが上がり、スピードも速く感じます。
バイパスへ出て、上り坂を新田まで行って、一中まで走ります。
坂を下って国分トンネルです。

国分西の信号が赤だったので、少し寄り道をしました。

小牧橋は歩道の工事中です。少し広げてくれているようです。

常田新橋の交差点では、安協と警察が１０人ほど立っていました。
ちょうど赤信号で待っているところに、桃太郎旗を持った安協の人がいて、前ＰＴＡ会長のＷさんでした。
少し話をしていると青信号になったので、お礼を言って走り始めました。
上田大橋まで行ってからバイパスを走り我が家にもどりました。
約１８ｋｍを１時間４３分で走りました。
今までと比べて、だいぶスピードアップしました。